21 dní · 7 minut denně · 3 dny zdarma

 

21denní dechová výzva, která tě naučí dýchat funkčně. Každý den jedno cvičení, 7 minut. Žádné vybavení, žádné zkušenosti.

✓ Bez kreditní karty  ·  ✓ Zrušíš kdykoli  ·  ✓ 14denní záruka vrácení

Jak to funguje

Tři kroky. Žádná složitost.

01

Registruj se

Za 2 minuty. Bez kreditní karty předem — 3 dny zdarma.

02

Stáhni aplikaci

DechBar na iOS nebo Android. Přihlásíš se a vše je tam.

03

Den 1 začíná

Spusť první nahrávku. 7 minut a jsi hotový/á.

Co výzva obnáší

Vše, co potřebuješ. Nic navíc.

7 minut délka každého cvičení
21 audio nahrávek — jedna každý den
Přístup přes aplikaci DechBar (iOS + Android)
Kdy chceš — ráno, večer, v práci
Vedený Jakubem osobně
Žádné pomůcky — jen ty a dech

Komu je výzva pro

Pokud se v některém z těchto popisů vidíš — tato výzva je pro tebe.

🔋

Cítíš se přetížený/á

Hlava nejde vypnout, energie rychle ubývá. 7 minut dechu resetuje nervový systém lépe než hodina sezení.

⏱️

Nemáš čas na sebe

Ale nemáš čas ani energii na hodinové cvičení. 7 minut ráno nebo večer zvládneš vždy.

🧪

Hledáš efektivní nástroj

Bez duchovního přesahu, bez ezoterie. Jen technika, která funguje — věda v akci.

Reference

Co lidé říkají.

Aplikace & výzvy

“Skeptická jsem byla — sedm minut mi přišlo směšných. Ale aplikace mě vzala za ruku, průvodce, výzva, audio. Nemusela jsem nic hledat. Po týdnu mě věci přestaly tolik rozhazovat.”

Jana K.
HR specialistka
Osobní spolupráce

“Drobné věci po týdnu, větší po měsíci. Spánek se vrátil tam, kde jsem ho už dávno odepsal. A reakce v práci — místo abych explodoval, dýchám. To jsem nečekal.”

Martin V.
majitel firmy
Retreat pobyty

“Čtyři dny bez hodinek a bez telefonu. Připadalo mi to nemožné. Druhý den jsem nevěděla, jaký je den v týdnu — a poprvé za roky jsem byla v pohodě.”

Petra M.
fyzioterapeutka

Předplatné

Denní investice nižší než káva z automatu.

Předplatné zahrnuje přístup ke VŠEM výzvám v aplikaci DechBar. 3 dny zdarma.

Nejlepší volba
Smart−50 %
166 Kč/ měsíc333 Kč

= 5,47 Kč / den

Fakturováno jako 1 999 Kč / rok

  • Přístup ke všem dechovým výzvám (7+)
  • Audio tréninky nahrané Jakubovým hlasem
  • Sledování stresu a regenerace (s hrudním pásem)
  • Online sessions — 40 min dechové meditace
  • Sledování pokroku a nový obsah
Pro náročné
Premium−50 %
416 Kč/ měsíc833 Kč

= 13,66 Kč / den

Fakturováno jako 4 995 Kč / rok

  • Vše v tarifu SMART
  • AI Jakub — tvůj 24/7 průvodce
  • Video kurz Zdravě dýchej za 21 dní (+ bonusy)
  • Programy REŽIM (15min hloubková práce)
  • Prioritní podpora

Transparentní postup, bezpečná platba přes Stripe · Jak fungují 3 dny zdarma

14denní záruka vrácení peněz — bez otázek.Pokud nejsi spokojený/á, vrátíme ti peníze do 14 dnů.

Odpovědi

Časté dotazy

Přesně pro tebe je to dělané. Výzva tě vede krok za krokem — Jakub ti v každém audiu vysvětlí, co a proč děláš. Sedíš, dýcháš, posloucháš. Žádné jógové pózy, ani nepotřebuješ žádné zkušenosti. Aplikace je postavená chytře — najdou se v ní jak úplní začátečníci, tak pokročilí, protože obsahuje i pokročilé funkce a tréninky.

21denní program, kde každý den dostaneš jedno 7minutové audio. Stačí ti sluchátka a bezpečný prostor — nasadíš sluchátka, pustíš play a dýcháš. Jakub tě technikou provede a vysvětlí, co a proč děláš. Začínáš jednoduchým dechem a postupně přidáváš hloubku. Vybíráš si výzvu podle toho, co teď potřebuješ (ranní / funkční / večerní).

Smart ti dá veškerý audio obsah (výzvy + online sessions) a sledování stresu a regenerace. Na Smart začínáš — je to skvělá volba, pokud chceš pravidelnou dechovou praxi a vidět progres v čase. Premium ti k tomu přidá programy REŽIM (15minutová hloubková práce na konkrétní cíl), AI Jakuba (tvého 24/7 průvodce, naučeného na 250+ vědeckých studiích) a kompletní videokurz „Zdravě dýchej za 21 dní" se všemi bonusy. S tarifem Premium to bereš opravdu vážně.

Funkční dech vychází z metod Oxygen Advantage® a Buteyko Clinic, které byly vyvinuté právě pro lidi s astmatem, úzkostí a dýchacími problémy. Buteyko Clinic metody jsou navíc jediná dechová metoda ověřená medicínou (evidence-based medicine). Začínáme pomalu a bezpečně. Při vážnějším zdravotním stavu doporučujeme konzultaci s tvým lékařem.

Okamžitě a bez stahování. Po dokončení platby si pouze nastavíš heslo a webová aplikace tě automaticky přesměruje dovnitř. Tam tě průvodce v 9 krocích provede základy aplikace a dovede tě rovnou k obsahu, který sis zakoupil/a. Naším cílem je, abys do 3 minut od platby seděl/a, pustil/a první audio a začal/a dýchat.

Ano. Stačí ti telefon a sluchátka. Hrudní pás je volitelný doplněk pro pokročilejší funkce — umožní ti měřit stav nervové soustavy a regeneraci, vidět v reálném čase, jak na tebe konkrétní cvičení působí, a sledovat dlouhodobý trend. Ale pro samotnou dechovou praxi ho nepotřebuješ.

Ano, jedním tlačítkem v aplikaci, bez podmínek. Pokud zrušíš během prvních 3 dnů, neplatíš nic. Pokud později, máš přístup do konce zaplaceného období.