Vypni hluk. Zapni sebe.
15 minut denně – regulace nervového systému.
Cítíš se přehlcený a mysl i tělo potřebují reset? Program REŽIM tě naučí odpočívat v době, kdy to nejvíc potřebuješ.
Žádná meditace – čistá neurověda. Stačí ti 15 minut, sluchátka a chuť cítit se líp.
- Okamžitý přístup po zaplacení
- Jedna platba, přístup navždy
- 7denní garance vrácení
- Bezpečná platba přes Stripe
- 1000+ členů DechBaru
Poslechni si první den zdarma
Den 1 — Zavři záložky · 15 minut
Den 1 — Zavři záložky
0:00 / –:––
Proč program REŽIM funguje
Hlava vrčí.
Je půl jedné. Dopoledne za tebou.
Hlava vrčí. Pozornost odchází.
Nepotřebuješ kávu — potřebuješ reset.
Stačí sluchátka.
Nasadíš sluchátka. Pustíš a dýcháš.
Tvých 15 minut tréninku odpočinku.
Ráno, před schůzkou nebo v parku.
Za 15 minut jsi jiný.
3 min — pozornost se vrací.
7 min — hlava se čistí.
12 min — můžeš cítit větší klid.
15 min — jsi zpět v síle.
Co říkají lidé
Zpětná vazba ze zkušební vlny
„První den jsem byla skeptická. Čtvrtý den jsem to poslouchala dvakrát. Teď to pouštím každé ráno a je to můj rituál.“
„Nečekal jsem, že audio bez hlasu může něco udělat. Ale po týdnu jsem si všiml, že se mi líp dýchá. A hlava je klidnější.“
„Pustila jsem to poprvé mezi schůzkami. 15 minut. A pak jsem šla na call úplně jinak. V klidu. Tohle je game changer.“
„Myslela jsem, že potřebuju další kurz. Nepotřebovala. Stačilo tohle. Každý den 15 minut a cítím rozdíl.“
„Pouštím si to i v práci, když je toho na mě moc. Sluchátka, 15 minut a jsem zpátky. Lepší než přestávka na kafe.“
„Nečekala jsem, že to bude mít takový dopad. Po týdnu cítím, jak se mi líp dýchá. A hlava? Čistší. Používám to denně.“
Pro koho je program REŽIM?
Program je pro tebe, pokud…
- Chceš vyčistit mysl a líp se soustředit
- Potřebuješ reset kdykoli během dne
- Chceš umět regulovat nervový systém
- Stačí ti 15 minut denně
- Zapomněl/a jsi, co je skutečný klid
- Víš, že akce je víc než teorie
Program není pro tebe, pokud…
- Nechceš věnovat 15 minut denně sobě
- Hledáš motivaci nebo zábavný obsah
- Čekáš výsledky bez vlastní praxe
- Chceš další teorii místo akce
- Digitální přetížení tě netrápí
Od Příběhu k Tichu
3 týdny. 3 fáze. Postupné prohlubování od stimulu k vlastnímu prostoru.
Každý den jinak
21 unikátních audio nahrávek. Žádné opakování. Každý den tě posune dál.
Doživotně tvoje
Jedna platba. Přístup navždy. Pustíš si to kdekoli a kdykoli.
21 dní. Každý den jinak.
Level 1 — Příběh
Učíš se vnímat zahlcení, pojmenovat ho a vědomě ho zmenšit.
- 01Zavři záložky
- 02Notifikace v těle
- 03Jeden kanál
- 04Digitální půst
- 05Prázdná obrazovka
- 06Reset po dni
- 07Jeden směr
Level 2 — Vedení
Buduješ konkrétní návyk: výdech jako brzdu, tělo jako kotvu a pozornost jako nástroj.
- 08Tělo jako filtr
- 09Prodloužený výdech
- 10Uvolněná čelist
- 11Pomalejší rytmus
- 12Jedna věc
- 13Širší pole pozornosti
- 14Stabilní tempo
Level 3 — Ticho
Prostor pro tebe. Minimum slov. Ticho, které funguje. Pozornost bez námahy.
- 155 minut bez řeči
- 16Dech jako rytmus
- 17Prostor mezi myšlenkami
- 18Bez hodnocení
- 19Ticho pod šumem
- 20Jednoduchost
- 21Ticho jako nástroj
Den 1 máš hned po zaplacení. Další den se ti odemkne následující ráno po tom, co dokončíš ten předchozí — tempo si držíš sám.
Jakub Pelíkán
Instruktor funkčního dýchání · Zakladatel DechBaru
Proč jsem program REŽIM vytvořil
Minulý rok byl pro mě extrémně náročný. Práce, podnikání, finance, rodina. V říjnu jsem pil tři kávy denně a chodil spát pozdě v noci. Hledal jsem způsob, jak z toho ven.
A pak mi to došlo — moderní člověk neumí odpočívat. Skutečně odpočívat. Jdeme do spa, do parku — ale pořád s mobilem v ruce a sluchátky v uších. Umět se zastavit a jen být? To nás nikdo neučil.
Jako certifikovaný instruktor funkčního dýchání (Oxygen Advantage) jsem za poslední rok vytvořil přes 150 audio nahrávek a provedl stovky lidí na festivalech, ve firmách i v osobním mentoringu.
Program REŽIM jsem vytvořil nejdřív pro sebe. Funguje. A teď ho dávám tobě.
Digitální ticho
Jedna platba. Přístup navždy. Začínáš hned po zaplacení.
47 Kč za den programu
- Okamžitý přístup — začínáš dnes
- 21 audio tréninků · každý 15 minut
- Jasné vedení hlasem – víš, co dělat
- Jedna platba, přístup navždy
- 7denní garance vrácení peněz
Časté otázky
Nauč se umění odpočinku.
Okamžitý přístup · Přístup navždy · 7denní garance vrácení